diff --git a/03_卡木（木）/木根_逆向分析/全网AI自动注册/Cursor注册环境说明.md b/03_卡木（木）/木根_逆向分析/全网AI自动注册/Cursor注册环境说明.md
index 2ddcd4c6..9556f661 100644
--- a/03_卡木（木）/木根_逆向分析/全网AI自动注册/Cursor注册环境说明.md
+++ b/03_卡木（木）/木根_逆向分析/全网AI自动注册/Cursor注册环境说明.md
@@ -34,6 +34,12 @@
    `python3 auto_register.py register -p cerebras -n 10`  
    或 `python3 key_pool_manager.py auto-fill -n 10`
 
+## 固定 mail.tm 邮箱（复用上一轮创建的地址）
+
+- 环境变量：`MAILTM_ADDRESS`、`MAILTM_PASSWORD`（与 `email.type: mailtm` 同时生效时优先用固定账号换 token，不再新建随机邮箱）。
+- 有界面绕过 Turnstile：`CURSOR_HEADLESS=0`（或 `false` / `no`）。
+- **若收件箱始终为空**：Cursor 可能对部分一次性域名限流或拒发；可改 `domain_imap` 自有域名收信，或换未用过的 mail.tm 地址重试。
+
 ## 已修改的 Cursor Provider（cursor_provider.py）
 
 - 独立 `--remote-debugging-port`、`set_local_port`、`set_user_data_path`，避免多实例冲突
diff --git a/运营中枢/工作台/gitea_push_log.md b/运营中枢/工作台/gitea_push_log.md
index 6c18b0a5..9bfb1df9 100644
--- a/运营中枢/工作台/gitea_push_log.md
+++ b/运营中枢/工作台/gitea_push_log.md
@@ -431,3 +431,4 @@
 | 2026-03-23 16:22:19 | 🔄 卡若AI 同步 2026-03-23 16:22 | 更新：总索引与入口、运营中枢工作台 | 排除 >20MB: 11 个 |
 | 2026-03-23 16:35:47 | 🔄 卡若AI 同步 2026-03-23 16:35 | 更新：Cursor规则、金仓、卡人、水溪整理归档、火炬、总索引与入口、运营中枢工作台 | 排除 >20MB: 11 个 |
 | 2026-03-23 16:37:40 | 🔄 卡若AI 同步 2026-03-23 16:37 | 更新：Cursor规则、金仓、水溪整理归档、总索引与入口、运营中枢工作台 | 排除 >20MB: 11 个 |
+| 2026-03-23 20:12:48 | 🔄 卡若AI 同步 2026-03-23 20:12 | 更新：金仓、水桥平台对接、卡木、运营中枢、运营中枢工作台 | 排除 >20MB: 11 个 |
diff --git a/运营中枢/工作台/代码管理.md b/运营中枢/工作台/代码管理.md
index e9a7cc7b..7603577d 100644
--- a/运营中枢/工作台/代码管理.md
+++ b/运营中枢/工作台/代码管理.md
@@ -434,3 +434,4 @@
 | 2026-03-23 16:22:19 | 成功 | 成功 | 🔄 卡若AI 同步 2026-03-23 16:22 | 更新：总索引与入口、运营中枢工作台 | 排除 >20MB: 11 个 | [仓库](http://open.quwanzhi.com:3000/fnvtk/karuo-ai) [百科](http://open.quwanzhi.com:3000/fnvtk/karuo-ai/wiki) |
 | 2026-03-23 16:35:47 | 成功 | 成功 | 🔄 卡若AI 同步 2026-03-23 16:35 | 更新：Cursor规则、金仓、卡人、水溪整理归档、火炬、总索引与入口、运营中枢工作台 | 排除 >20MB: 11 个 | [仓库](http://open.quwanzhi.com:3000/fnvtk/karuo-ai) [百科](http://open.quwanzhi.com:3000/fnvtk/karuo-ai/wiki) |
 | 2026-03-23 16:37:40 | 成功 | 成功 | 🔄 卡若AI 同步 2026-03-23 16:37 | 更新：Cursor规则、金仓、水溪整理归档、总索引与入口、运营中枢工作台 | 排除 >20MB: 11 个 | [仓库](http://open.quwanzhi.com:3000/fnvtk/karuo-ai) [百科](http://open.quwanzhi.com:3000/fnvtk/karuo-ai/wiki) |
+| 2026-03-23 20:12:48 | 成功 | 成功 | 🔄 卡若AI 同步 2026-03-23 20:12 | 更新：金仓、水桥平台对接、卡木、运营中枢、运营中枢工作台 | 排除 >20MB: 11 个 | [仓库](http://open.quwanzhi.com:3000/fnvtk/karuo-ai) [百科](http://open.quwanzhi.com:3000/fnvtk/karuo-ai/wiki) |