diff --git a/本机运行文档.md b/本机运行文档.md
index 5128852e..7cdbd28a 100644
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@@ -48,12 +48,12 @@ cd soul-api
 ### 2.2 启动管理后台（soul-admin）
 
 ```bash
-npx serve soul-admin/dist -p 5174
+cd soul-admin && pnpm dev
 ```
 
 - 访问：http://localhost:5174
-- API 地址：默认请求 `https://soulapi.quwanzhi.com`；开发模式会切到 `https://souldev.quwanzhi.com`
-- **本机联调**：在 `/etc/hosts` 添加 `127.0.0.1 soulapi.quwanzhi.com`，则管理后台会请求本机 8080
+- API 地址：本地开发自动请求 `http://localhost:8080`（见 `.env.development`）
+- Mac 无法运行 soul-api 时：可临时改 `.env.development` 为 `VITE_API_BASE_URL=https://souldev.quwanzhi.com`
 
 ### 2.3 启动主站（soul 主站）