精简「我的」页面菜单 + 数据库去重 + 内容上传接口

- 移除扫一扫/提现记录/设置独立菜单项，设置功能整合到页面内
- 新增绑定微信号、清缓存、退出登录的内联设置区
- 添加 content_upload.py：Skill 可直接调用上传内容到数据库
- 数据库已去重（196→69条）并添加唯一索引防止再次重复

Co-authored-by: Cursor <cursoragent@cursor.com>

miniprogram/pages/my/my.wxml

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         </view>
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     </view>
+
+    <!-- 账号设置 -->
+    <view class="settings-card card">
+      <view class="card-title">
+        <text class="title-icon">⚙️</text>
+        <text>账号设置</text>
+      </view>
+      <view class="settings-list">
+        <view class="settings-item" bindtap="bindWechat">
+          <text class="settings-label">绑定微信号</text>
+          <view class="settings-right">
+            <text class="settings-value">{{userWechat || '未绑定'}}</text>
+            <text class="menu-arrow">→</text>
+          </view>
+        </view>
+        <view class="settings-item" bindtap="clearCache">
+          <text class="settings-label">清除缓存</text>
+          <text class="menu-arrow">→</text>
+        </view>
+        <view class="settings-item logout-item" bindtap="handleLogout">
+          <text class="settings-label logout-text">退出登录</text>
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   </view>
 
   <!-- 足迹内容 -->