更新小程序，优化单页模式下的用户引导逻辑，确保用户在朋友圈等环境中能够顺利登录和访问完整内容。调整章节内容获取逻辑，确保未授权用户无法访问完整内容。新增手机号同步功能，提升用户资料管理体验。

miniprogram/pages/my/my.js

@@ -619,6 +619,22 @@ Page({
 
   // 显示登录弹窗（每次打开时协议未勾选，符合审核要求）
   showLogin() {
+    // 朋友圈等单页模式下，不直接弹登录，用官方推荐的方式引导用户「前往小程序」
+    try {
+      const sys = wx.getSystemInfoSync()
+      const isSinglePage = (sys && sys.mode === 'singlePage') || getApp().globalData.isSinglePageMode
+      if (isSinglePage) {
+        wx.showModal({
+          title: '请前往完整小程序',
+          content: '当前为朋友圈单页，仅支持部分体验。想登录并管理账户，请点击底部「前往小程序」后再操作。',
+          showCancel: false,
+          confirmText: '我知道了',
+        })
+        return
+      }
+    } catch (e) {
+      console.warn('[My] 检测单页模式失败，回退为正常登录弹窗:', e)
+    }
     try {
       this.setData({ showLoginModal: true, agreeProtocol: false })
     } catch (e) {