🔄 卡若AI 同步 2026-03-02 04:34 | 更新：运营中枢参考资料、运营中枢工作台 | 排除 >20MB: 14 个
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- **文件名**：`作者或主题_书名或简称_读书笔记.md`（例：`曾仕强_易经_读书笔记.md`、`纳瓦尔访谈_读书笔记.md`）。
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- **存放路径**：`/Users/karuo/Documents/卡若Ai的文件夹/导出/读书笔记/`。
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- **图片与流程图**：笔记内引用的图片、流程图建议与笔记**同目录**存放，用 `文件名.png` 或 `./文件名.png` 引用，避免用 `../../图片/` 等跨目录路径导致在不同预览/工作区下**不显示**。若用 Mermaid，可在同节内再插入一张导出好的流程图 PNG，保证不依赖渲染也能看到图。
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- **图裂了怎么办**：若在 Cursor/VS Code 里图片不显示，可（1）用 Typora 打开该 md（以文件所在目录为基准）；（2）在 Finder 中打开笔记所在文件夹，双击 md 用系统默认预览打开；（3）直接打开同目录下对应的 PNG 文件。建议在每张图下方加一句备用说明：「若图不显示，请打开本笔记所在文件夹中的 `xxx.png` 查看。」
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- **记忆写入**：在 `个人/1、卡若：本人/记忆.md` 当日日期下追加 1～2 行摘要 + 本笔记文件路径；便于后续从记忆调出。
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| 2026-03-02 03:13:03 | 🔄 卡若AI 同步 2026-03-02 03:13 | 更新：运营中枢工作台 | 排除 >20MB: 14 个 |
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| 2026-03-02 03:21:08 | 🔄 卡若AI 同步 2026-03-02 03:21 | 更新：Cursor规则、水桥平台对接、水溪整理归档、运营中枢参考资料、运营中枢工作台 | 排除 >20MB: 14 个 |
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| 2026-03-02 03:22:12 | 🔄 卡若AI 同步 2026-03-02 03:22 | 更新：Cursor规则、水桥平台对接、水溪整理归档、运营中枢参考资料、运营中枢工作台 | 排除 >20MB: 14 个 |
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| 2026-03-02 03:27:34 | 🔄 卡若AI 同步 2026-03-02 03:27 | 更新：Cursor规则、水桥平台对接、运营中枢参考资料、运营中枢工作台 | 排除 >20MB: 14 个 |
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| 2026-03-02 03:13:03 | 成功 | 成功 | 🔄 卡若AI 同步 2026-03-02 03:13 | 更新：运营中枢工作台 | 排除 >20MB: 14 个 | [仓库](http://open.quwanzhi.com:3000/fnvtk/karuo-ai) [百科](http://open.quwanzhi.com:3000/fnvtk/karuo-ai/wiki) |
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| 2026-03-02 03:21:08 | 成功 | 成功 | 🔄 卡若AI 同步 2026-03-02 03:21 | 更新：Cursor规则、水桥平台对接、水溪整理归档、运营中枢参考资料、运营中枢工作台 | 排除 >20MB: 14 个 | [仓库](http://open.quwanzhi.com:3000/fnvtk/karuo-ai) [百科](http://open.quwanzhi.com:3000/fnvtk/karuo-ai/wiki) |
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| 2026-03-02 03:22:12 | 成功 | 成功 | 🔄 卡若AI 同步 2026-03-02 03:22 | 更新：Cursor规则、水桥平台对接、水溪整理归档、运营中枢参考资料、运营中枢工作台 | 排除 >20MB: 14 个 | [仓库](http://open.quwanzhi.com:3000/fnvtk/karuo-ai) [百科](http://open.quwanzhi.com:3000/fnvtk/karuo-ai/wiki) |
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| 2026-03-02 03:27:34 | 成功 | 成功 | 🔄 卡若AI 同步 2026-03-02 03:27 | 更新：Cursor规则、水桥平台对接、运营中枢参考资料、运营中枢工作台 | 排除 >20MB: 14 个 | [仓库](http://open.quwanzhi.com:3000/fnvtk/karuo-ai) [百科](http://open.quwanzhi.com:3000/fnvtk/karuo-ai/wiki) |
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运营中枢/工作台/卡若每日复盘公式_Soul创业实验为基准.md
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运营中枢/工作台/卡若每日复盘公式_Soul创业实验为基准.md
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# 卡若每日复盘公式（以「一场 Soul 的创业实验」为基准）
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> 每天在复盘上做**一轮**功课，基准项目 = 《一场 Soul 的创业实验》；卡若本人为主角，按本公式执行即可。
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## 一、基准项目是什么
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- **项目名称**：《一场 Soul 的创业实验》
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- **包含**：Soul 派对场次、第 9 章单场文章（写/发/推送）、运营报表（派对数据→飞书）、小程序与飞书群推送、书稿进度（第 9 章及全书）。
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- **相关 Skill**：`02_卡人（水）/水桥_平台对接/Soul创业实验/SKILL.md`（写作、上传、运营报表）。
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## 二、每天一轮复盘做什么（公式）
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每天固定做**一轮**，按下面顺序过一遍即可（不必每项都写满，但至少过一遍）。
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### 1. 看数（1～2 分钟）
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- **派对**：最近一场/本周场次、进房人数、人均时长、互动/礼物等（有运营报表就看报表）。
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- **内容**：第 9 章已写到第几场、最近一篇是否已上传、是否已推送到 Soul 彩民团队飞书群。
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- **书稿**：第 9 章当前到 9.xx、全书或第四篇进度有无更新。
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### 2. 定今日/当周一个「结果」
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- 只选**一个**和 Soul 创业实验相关的结果：例如「今天把第 X 场文章写完」「本周把第 X 场推送发掉」「今天填完第 X 场运营报表」。
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- 写一句：**今日（或本周）Soul 基准结果：__________**。
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### 3. 用卡若复盘五块收口（3～5 分钟）
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按《卡若复盘格式_固定规则》只写**精简版**（每块一两句即可）：
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- **🎯 目标·结果·达成率**：今天/本周在 Soul 创业实验上目标是什么、做到了没、大概达成率。
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- **📌 过程**：做了哪几步（写文/上传/填表/推送等）。
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- **💡 反思**：一点好的、一点要改的。
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- **📝 总结**：一句话结论。
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- **▶ 下一步执行**：明天或下周在 Soul 基准上**下一件**要完成的事（只写一件）。
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## 三、记录放哪儿
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- **可选一**：在 `运营中枢/工作台/` 下按日建文件，如 `YYYY-MM-DD_Soul基准_每日复盘.md`，把当天这一轮贴进去。
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- **可选二**：在现有「卡猫复盘」或飞书日志里加一段「Soul 基准」：今天数、一个结果、五块各一句。
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- **可选三**：只做不看板——每天心里过一遍「看数→定一个结果→五块收口」，不强制写长文。
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## 四、和卡若记忆 / 人设的联动
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- 记忆里已约定：复盘类任务完成后默认上传飞书、推卡猫飞书群；若当天做了 Soul 基准复盘，可一并视为「当日复盘」的一部分。
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- 人设上：以卡若自己为主、以 Soul 创业实验为基准，不散到所有项目，**每天只收这一条线**，其它项目另算。
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## 五、一句话版公式
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**每天一轮：看 Soul 的数（派对/文章/报表）→ 定一个「今日或本周结果」→ 用目标·过程·反思·总结·下一步五块各一句收口。**
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*公式版本：1.0 | 建立日期：2026-03-02。*
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