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卡若每日复盘公式（以「一场 Soul 的创业实验」为基准）
每天在复盘上做一轮功课，基准项目 = 《一场 Soul 的创业实验》；卡若本人为主角，按本公式执行即可。
一、基准项目是什么
- 项目名称：《一场 Soul 的创业实验》
- 包含：Soul 派对场次、第 9 章单场文章（写/发/推送）、运营报表（派对数据→飞书）、小程序与飞书群推送、书稿进度（第 9 章及全书）。
- 相关 Skill：
02_卡人（水）/水桥_平台对接/Soul创业实验/SKILL.md（写作、上传、运营报表）。
二、每天一轮复盘做什么（公式）
每天固定做一轮，按下面顺序过一遍即可（不必每项都写满，但至少过一遍）。
1. 看数（1～2 分钟）
- 派对：最近一场/本周场次、进房人数、人均时长、互动/礼物等（有运营报表就看报表）。
- 内容：第 9 章已写到第几场、最近一篇是否已上传、是否已推送到 Soul 彩民团队飞书群。
- 书稿：第 9 章当前到 9.xx、全书或第四篇进度有无更新。
2. 定今日/当周一个「结果」
- 只选一个和 Soul 创业实验相关的结果：例如「今天把第 X 场文章写完」「本周把第 X 场推送发掉」「今天填完第 X 场运营报表」。
- 写一句：今日（或本周）Soul 基准结果：__________。
3. 用卡若复盘五块收口（3～5 分钟）
按《卡若复盘格式_固定规则》只写精简版（每块一两句即可）：
- 🎯 目标·结果·达成率：今天/本周在 Soul 创业实验上目标是什么、做到了没、大概达成率。
- 📌 过程：做了哪几步（写文/上传/填表/推送等）。
- 💡 反思：一点好的、一点要改的。
- 📝 总结：一句话结论。
- ▶ 下一步执行：明天或下周在 Soul 基准上下一件要完成的事（只写一件）。
三、记录放哪儿
- 可选一：在
运营中枢/工作台/下按日建文件，如YYYY-MM-DD_Soul基准_每日复盘.md，把当天这一轮贴进去。 - 可选二：在现有「卡猫复盘」或飞书日志里加一段「Soul 基准」：今天数、一个结果、五块各一句。
- 可选三：只做不看板——每天心里过一遍「看数→定一个结果→五块收口」，不强制写长文。
四、和卡若记忆 / 人设的联动
- 记忆里已约定：复盘类任务完成后默认上传飞书、推卡猫飞书群；若当天做了 Soul 基准复盘，可一并视为「当日复盘」的一部分。
- 人设上：以卡若自己为主、以 Soul 创业实验为基准，不散到所有项目，每天只收这一条线，其它项目另算。
五、一句话版公式
每天一轮：看 Soul 的数（派对/文章/报表）→ 定一个「今日或本周结果」→ 用目标·过程·反思·总结·下一步五块各一句收口。
公式版本：1.0 | 建立日期：2026-03-02。